Studio Rafiki | Algemene Voorwaarden

Welkom
Ouder & Kind
- Kindercoaching
- Wobbelyoga
Onderwijs & Opvang
- Kinderyoga op school/BSO
- Kinderyoga op het kdv
Over
- Monique Lijftogt
- Referenties
Tarieven
Contact
- Algemene Voorwaarden

Welkom
Ouder & Kind
- Kindercoaching
- Wobbelyoga
Onderwijs & Opvang
- Kinderyoga op school/BSO
- Kinderyoga op het kdv
Over
- Monique Lijftogt
- Referenties
Tarieven
Contact
- Algemene Voorwaarden

Algemene voorwaarden

Kinderyoga Studio Rafiki

Opdrachtgevers

Coaching Studio Rafiki

Over Studio Rafiki

Meer weten over Studio Rafiki? Kijk op Instagram of Facebook.

Contact

STUDIO RAFIKI
Monique Lijftogt
Zutphenseweg 75
7211 EB Eefde

KvK: 30246118
BTW: NL154362670B01

Bel: 06-41 00 39 69
monique@studiorafiki.nl

Schrijf je in voor de nieuwsbrief

Email Address*

First Name

Last Name

* = verplicht veld

Instagram

moniquevanstudiorafiki

ZENMOMENTJE / Ontspannen kids Toe aan een rustmom

ZENMOMENTJE / Ontspannen kids

Toe aan een rustmomentje samen met je kind? Luister samen hoe lang je het geluid van de klankschaal hoort. Er is geen goed of fout, ontdek maar gewoon of jij je kunt concentreren.

Swipe naar rechts om de klankschaal te horen. Wel even je geluid aanzetten.

Hoe was dat?

#zenmoment #thuisonderwijs #klankschaal #meditatievoorkinderen #klankschalenmeditatie #yogaopschool #geefyogaindeklas #ontspannenouderschap #ontspannen #meditatie #basisonderwijs #tipsvoorthuisonderwijs

TERUGKIJKEN EN WENSEN ✨ 2020. Het jaar waarin

TERUGKIJKEN EN WENSEN

✨ 2020. Het jaar waarin:

- onze grote liefde werd geboren: Fiep

- Auke en ik een paar keer samen op date gingen (geheim van het leuk houden als je ouders wordt; plan tijd samen, voordat je elkaar papa en mama gaat noemen 😉)

- ik geen workshops gaf, maar er vele ideeën uit m'n pen rolden, in 2021 kun je het meemaken!

- ik de beste plekken ontdekte om kinderen mee de natuur in te nemen, plekken waar ik in 2021 hen zal coachen én workshops voor Ouder & Kind zal verzorgen

- ik oude liefde herontdekte: ik mocht weer aan de slag in een koffiezaakje (@vanrossumskoffie die veel meer zijn dan een 'zaakje' natuurlijk)

- ik nóg meer ben gaan ondernemen vanuit mijn natuur (met dank aan @aureliesoulworx), waardoor ik steeds meer doe wat écht bij me past (#rafikinatuurlijk)

- mensen uit ons oude Utrecht minder zag (vanwege afstand en iets met een C - maar niet uit het hart), maar wél meer leuke mensen in Zutphen leerde kennen; wat een fantastische stad is dit! Het voelt als thuiskomen

- ik regelmatig door het leven ging als Mamalou, genietend in een pipowagen in het buitengebied, even tijd voor mezelf.

- we ons huis en tuin in Eefde steeds meer eigen maken. Met de bijen, straks kippen, meer fruitbomen en eetbare planten en struiken (Auke maakt een voedselbos).

- het leven heel klein werd. Niet groots en meeslepend, maar klein en niet altijd (maar vaak wél) fijn.

En dan is het nu tijd om vooruit te kijken, wensen vorm te geven voor het nieuwe jaar. Ik wens in elk geval vaker een kaartje te trekken, een moment van stilte en dat doe ik nu met de Inner Compass Kids kaarten van @tipineel)

✨ Wil jij ook een kaartje? Stuur me een berichtje met een getal en ik trek dat kaartje voor je.

FIJNE FEESTDAGEN Studio Rafiki wenst je warme fee

FIJNE FEESTDAGEN

Studio Rafiki wenst je warme feestdagen, met liefde, plezier, vrolijkheid en humor, verwondering en een 2021 met het uitkomen van kleine en grote wensen ✨

#kerst #kerstwens #lichtpuntjes #verwondering #wobbelyoga #kerstengel #eland #rendier #kaarsjesaan #kerstdiner #christmasflatlay #miniwobbellove #wobbelboard

HOOFD, HART, HANDEN / Schoolyoga Dankbaar dat @mk

HOOFD, HART, HANDEN / Schoolyoga

Dankbaar dat @mkcdeplotter extra in wil zetten op het welzijn van hun kinderen, door middel van yoga van Studio Rafiki! Bouwen aan de basis: het zijn en welbevinden van de kinderen 🙏

Want met je hoofd kun je een boel, maar als je hoofd (en hart) meedoen, ben je pas heel.

#mkcdeplotter #zutphen #kinderyoga #geefyogaindeklas #schoolverlichting #kerstvakantie #klasinbalans #schoolyoga #montessori #archipelprimair #basisonderwijs #ikbenzutphen #juf #rafikinatuurlijk #zelfbewustzijn #yoga

KOLKENDE RIVIER / Liefde Hoe stroomt jouw rivier

KOLKENDE RIVIER / Liefde

Hoe stroomt jouw rivier nu? Die van mij stroomde lekker, was vruchtbaar aan de kade, maar toch - gister werd het toch even een kolkende massa, met veel onrust.

Ik maakte mijn rivier net buiten in de regenstroom, tekenend met een stevige stok in de plassen. De rivier maakte een haakse hoek, kolkte even in het water en... Ik zag een hartje. 💚.

Houd de liefde vast mensen.

M'n rivier van ideeën voor coaching en wobbelyoga/kinderyoga in deze tijd stroomt inmiddels weer, dus daarover vlug meer. Wil je de ideeën als eerste in je mailbox? Schrijf je dan even in op de nieuwsbrief. Voor ouders en kinderen, leerkrachten/pm'ers en directies.

Houd moed. Adem liefde.

#jijnatuurlijk #natuurcoach #onlineyoga #kinderyoga #wobbelyoga #sherbornesamenspel #learningthroughplay #invitationtogrow #liefde #blijfthuis #thuisonderwijs #rivier #water #stromen #bewustouderschap #basisonderwijsonline #onlinelesgeven

EVEN VOORSTELLEN Hoi, dit ben ik: Monique, in de

EVEN VOORSTELLEN

Hoi, dit ben ik: Monique, in de Mamalou-versie van mezelf. Zittend voor de pipowagen waar ik een paar keer per maand mag verblijven. Voor alle nieuwe volgers: Monique van Studio Rafiki in 10 weetjes:
✨ Ik ben een taartjesmonster, liefst met eetbare bloemen erop
✨ Ik maak vaak foto's van bijzondere bomen, maar heb geen idee wat voor soort bomen het dan zijn
✨ Echte post vind ik veel leuker dan digitale. Zullen we elkaar een handgeschreven kaartje sturen deze maand? Pb me voor je adres.
✨ Ik kan heel hard meezingen met Nederlandse hits én met Xavier Rudd. Onverstaanbaar 😉
✨ Koekjes bakken heb ik al veel te lang niet gedaan, de laatste waren die voor Fiep's geboorte (swipe naar rechts)
✨ Auke en ik wandelen graag samen. Al wil ik wél altijd weten of we wel horeca tegenkomen onderweg. Of nu dus een taartje en koffie mee voor op een bankje.
✨ Pluk, onze hond, slaapt het liefste op mijn voeten op onze bank. Vroeger had ik echt niks met honden, maar Pluk is geweldig.
✨ Ik was vroeger een echte slimmerik, had alle rekenrijtjes binnen de tijd foutloos opgelost. Maar m'n hart en handen... Die kregen geen ruimte. Terwijl ik dat zo nodig had. Eigenlijk was ik een gevoelsmeisje. Daarom ben ik zo dankbaar dat er nu op basisscholen zoveel meer aandacht is voor yoga en meditatie. En dat ik daaraan bijdraag!
✨ Als kind moest ik niks hebben van tweedehands, maar nu is kringlopen m'n grootste hobby. Ik vind duurzaamheid heel belangrijk.
✨ Daarom draagt dochter Fiep ook wasbare luiers en veelal tweedehands kleertjes. Alles is er al, dus spaar alsjeblieft Moeder Aarde.

#evenvoorstellen #kindercoach #pipowagen #kinderyoga #wobbelyoga #pluk #moederaarde #tweedehands #kringloopgeluk #duurzaam #bewustouderschap #bewustopvoeden #gezondeopvoeding #duurzaamondernemen

WOBBELYOGA / Spelen Overal ter wereld spelen kind

WOBBELYOGA / Spelen

Overal ter wereld spelen kinderen, verwonderen ze zich, lachen ze veel (hoop ik) en groeien. Rianne van @wobbelyoga maakte dit filmpje van een aantal van alle docenten wereldwijd. Lekker spelen ✨ Laat je inspireren!

Zelf ervaren? Dat kan! Voor kids, Ouder & Kind of in Onderwijs & Opvang. Zie link in bio of stuur me een pb.

Credits: Rianne Roodbeen, founder of @wobbelyoga

#wobbelyoga #morethanacurve #wobbelboard #speellachverwondergroei #kinderyoga #geefyogaindeklas #schoolyoga #yogaopschool #basisonderwijs #invitationtoplay #invitationtogrow #bewegendleren

Omdat het giet: laat de regen je zorgen wegwassen.

Omdat het giet: laat de regen je zorgen wegwassen.

Of wat ik zelf weleens doe: dat waar ik me vandaag rot over voelde of minder fijn vond, 's avonds symbolisch door het doucheputje laten verdwijnen. Niet om weg te spoelen, maar om los te kunnen laten.

En dan de dag te eindigen met waar ik dankbaar voor ben.

Waar ben jij vandaag dankbaar voor? Laat het hieronder weten 💚

#dankbaarheid #maan #mindfulnessvoorkinderen #mindfulkids #avondritueel #zorgen #loslaten #apache #meditatie #kinderyoga #kindercoach

ADVENT / Het Boompje Tweede adventszondag, dus he

ADVENT / Het Boompje

Tweede adventszondag, dus het plantenrijk komt erbij. Zie hier de Croton van mijn oma. Zij was altijd jarig op 2e kerstdag en als ik eerlijk ben, mis ik haar. Wat zou ze trots geweest zijn op Fiep, wat had ze moeten lachen om m'n Wobbelyogakunsten, wat zou ze genoten hebben van korte momentjes samenzijn in deze gekke tijd.

Het boek 'Het Boompje' is een mooie kerstverhaal over wensen & verlangens en samenzijn.

Dit alles komt samen in de Wobbelyoga workshop voor Ouder & Kind (3-6 jaar) op zaterdag 19 december bij @piekstudio. Meedoen? Geef je op via de link in bio.

Meedoen bij de workshop voor 7-9 jaar kan ook nog, daarover later meer!

#advent #seizoenstafel #croton #plantasticnl #hetboompje #uitgeverijchristofoor #prentenboek #wobbelboard #wobbelyoga #oma #kerst #kinderyoga #wobbelyogazutphen #piekstudio #laarstraat

9 MAANDEN Gister was Fiep alweer 9 maanden. Vanda

9 MAANDEN

Gister was Fiep alweer 9 maanden. Vandaag hebben we haar geboorteboom (een tamme kastanje) gepoot in onze tuin. Eronder de placenta. Haar buikhuisje. Negen maanden de liefdevolle plek in mijn buik. Na de bevalling eerst veilig bewaard en er een afdruk van gemaakt door onze lieve doula @vivienne_schenk_doula (@dedoulas), daarna bevroren in de vriezer. En nu dus buiten, op eigen grond. Zodat Fiep over een paar jaar de vruchten ervan kan plukken.

Bij de boom heb ik een hartje van maansteen gelegd. De maansteen staat voor hoop, intuïtie, gevoel en liefde. Waar Fiep uit gemaakt is en wat we haar graag meegeven.

Dit was ons ritueel, om samen haar eerste (of tweede) negen maanden mee af te sluiten. En onze wensen aan haar te bekrachtigen. Zo werk ik ook in m'n prsktijk.

De (bevroren) placenta zien? Zie tweede foto.

#geboorte #geboorteboom #tammekastanje #placenta #buikhuisje #rituelen #maansteen #intuitie #hoop #liefde

ADVENT / Groei Eerste advent, welke kwaliteit of

ADVENT / Groei

Eerste advent, welke kwaliteit of kracht wil jij laten groeien?

Ik wil me graag weer meer VERWONDEREN. Meer zijn. Hier en nu. Zijn in de natuur, met de natuur. Natuurlijk zijn. Ik kan dat eigenlijk heel goed, maar als ik een tijdje stress ervaar, zakt dit weg. Tijd om die wens weer ruimte te geven. Die groene steen laat dat helemaal zien; met z'n prachtige laagjes. Ja, daar kan ik me over verwonderen.

En eigenlijk is dat dus de dubbele laag aan dit bericht: eerste advent staat voor het ontstaan van stenen en mineralen. En die prachtige steen, die staat weer voor mijn ontwikkeling.

Wat zou jij willen ontwikkelen? En heb je daar op een symbool bij? Laat het me hieronder weten!

#stenen #edelstenen
#edelstenenvoorkinderen
#verwonderen #natuurcoach #natuurcoaching #advent #eersteadvent #kindercoach #kinderyogazutphen #persoonlijkeontwikkeling #ondernemenvanuitjenatuur #jijnatuurlijk #rafikinatuurlijk #speellachverwondergroei

ADVENT / Verlangens Zondag is het de eerste Adven

ADVENT / Verlangens

Zondag is het de eerste Adventszondag. In deze tijd sta ik zelf extra stil bij wat ik wens voor Studio Rafiki; adventstijd is dé tijd van verstilling en rust en uitzien naar het licht (datgene waar je naartoe wil).

Hét moment dus om te onderzoeken welke talenten en kwaliteiten (of aspecten) van mezelf, van Studio Rafiki, ik wil laten groeien...

Net zoals ik met coachees (coach kinderen) werk: wat is je verlangen? Want dat zijn de lichtpuntjes waar je naartoe wilt.

Ik zal zondag m'n eerste kaarsje met jullie delen. Denk in de tussentijd maar vast na voor jezelf:

✨Wat wil jij laten groeien?✨

#advent #kaarsjes #jijnatuurlijk #levenmetdeseizoenen #jaarfeesten #kindercoach #verlangen #groei #speellachverwondergroei #rafikinatuurlijk #kindercoach #kindercoachzutphen #zutphen #eefde

KLAS IN BALANS / Schoolverlichting Carin, leerkra

KLAS IN BALANS / Schoolverlichting

Carin, leerkracht onderbouw, zag mijn post over ontspanningsmomentjes in de klas met herfstschatten. De volgende dag ging ze meteen enthousiast aan de slag. En zij en de kinderen werden er blij van, zo leuk te horen!

Carin vertelt: 'Ze vonden het nog best lastig om te benoemen, hard, zacht, stekelig... De egel was favoriet, want die is normaal stekelig en deze was lekker zacht..! Leuk! Wij moeten vaker aandacht besteden aan senso motoriek'.

Sta je voor de klas en wil je ook tips ontvangen? Schrijf je dan in via de link in bio.

Dank voor de foto's Carin 🙏

#klasinbalans #geefyogaindeklas #schoolverlichting #kinderyoga #sensomotoriek #basisonderwijs #juf #herfst #yogaopschool #basisschool #sensomotorisch #spelenderwijs

DOORGANG / Stap voor stap Poortjes in het bos, ik

DOORGANG / Stap voor stap

Poortjes in het bos, ik hou ervan. Helemaal als je met een coachee wandelt en je hem/haar wil laten visualiseren hoe hij/zij zich zou voelen als de situatie (hulpvraag) verandert, en welke krachten daarbij zouden helpen. En als je dan zo'n boom als deze tegen komt... Mijn hart maakte een sprongetje!

Welk poortje zou jij kiezen? En hoe voelt het aan de andere kant? Welke van jouw krachten zet je in?

(foto gemaakt in de schemering van een herfstdag)

#jijnatuurlijk #natuurcoach #inhetbos #bomen #depoort #veluwe #hetbosin #kindereninhunkracht #kindercoachzutphen #kindercoachdeventer #kindercoach #sessiesindenatuur

INSPIRATIE / liedje Dit deel uit de song The Powe

INSPIRATIE / liedje

Dit deel uit de song The Power Is Here Now van @alexiachellun raakt me elke keer weer en past ook zo mooi bij Studio Rafiki; het gaat over de elementen en hoe die je kracht kunnen geven.

Dit nummer luisteren? Stuur me een pb en ik stuur je een link 🙏

#natuur #hetbosroept #hetbosin #thepowerisherenow #poweroflove #lievelingsliedje #rafikinatuurlijk

WOBBELYOGA in Zutphen! Yes, eindelijk Wobbelyoga

WOBBELYOGA in Zutphen!

Yes, eindelijk Wobbelyoga in Zutphen! Voor Ouder & Kind, een uur lang samen plezier. Zaterdag 19 december 9.30 uur 3-6 jaar met 1 ouder en 11.00 uur 7-9 jaar met 1 ouder.

In de workshop heb je gegarandeerd plezier, krijg je vind aandacht en ga je naar huis met een dikke glimlach op je gezicht en ideetjes wat je thuis samen kunt doen. Wobbelyoga gaat over bewegen, ademspelletjes, massage en balanceren.

We zijn welkom bij @piekstudio.

Meedoen? Geef je op via pb of via de link in bio.

Mama op de foto: @maykemindfulmotherhood met zoon Matthijs.

#wobbelyoga #zutphen #wobbelyogazutphen #piekstudio #mindfulouderschap #inzutphen #speellachverwondergroei #wobbelboard @wobbelyoga @piekstudio #balans #kinderyoga #kinderyogazutphen

BOSMETAFOREN / Natuurcoaching Ik ging wandelen me

BOSMETAFOREN / Natuurcoaching

Ik ging wandelen met mezelf. Op zoek naar paddenstoelen. Gericht kijken, focus. Ik vond de mooiste exemplaren, zong liedjes in m'n hoofd. En zoals altijd in de natuur, ontvouwde zich ook een mooie metafoor voor waar ik sta momenteel. Dit gebeurt ook tijdens coaching van kinderen, buiten in de natuur, altijd wel een keer.

Op foto 2 zie je wat ik zag: vlakbij de boom, dus een eindje verderop, een prachtige grote paddenstoel. Maar toen ik even bleef staan en m'n adem liet zakken, keek ik beter, lag er ook een aan m'n voeten. Ik hoef niet ver weg te kijken, soms ligt 'de oplossing' (of je antwoord, of wat je te doen hebt) vlakbij.

Loopt jouw kind rond met onzekerheid? Boosheid? Angst? Ik neem hem/haar graag mee de natuur in. Zie link in bio of stuur een pb.

#kindercoach #kindercoachzutphen #zutphen #natuurcoach #natuurpedagoog #oerrr #denatuurin #kindercoachdeventer #deventer #rafikinatuurlijk #paddenstoel #opeengrotepaddestoel

OPLADEN Als mama is het extra belangrijk goed voo

OPLADEN

Als mama is het extra belangrijk goed voor jezelf te zorgen. Eigen zuurstofmasker eerst - ik zeg het ook altijd tijdens workshops. En nu weet ik pas echt wat ik daarmee bedoel, nu ik zelf moeder ben. Gelukkig heb ik een fijne plek gevonden waar ik af en toe kan opladen, middenin de natuur. Want de natuur oordeelt niet.

Ik schreef er dit tekstje, zinnen beginnend met de letters OPLADEN, zonder na te denken, volgens het Freewriting principe.

Waar voel jij jouw adem nu?

#natuur #opladen #mindfulness #zutphen #almen #pipowagen #freewriting #jijnatuurlijk #rafikinatuurlijk #natuurcoaching

LICHTJES ✨Waarvan krijg jij lichtjes in je ogen

LICHTJES

✨Waarvan krijg jij lichtjes in je ogen? Wat wakkert het vuur in jou aan? En, als je echt naar binnen kijkt, geef je dan vooral of zorg je ook voor jezelf?

✨Sint Maarten gaf de bedelaar een halve mantel, om te delen maar om niet zelf te bevriezen. Dus je kunt een ander wel omhullen, maar laat de ander zijn/haar innerlijke kracht terugvinden om zelf door te gaan.

✨Er zitten vele mooie inzichten in dit jaarfeest. Steek jij vanavond een kaarsje aan?

#sintmaarten #lichtjesfeest #kaarsjesaan #kindercoachzutphen #kindercoach #levenmetdeseizoenen #jaarfeesten #natuurcoaching #rafikinatuurlijk

WOBBELYOGA THUIS Samen in balans, samen ontspanne

WOBBELYOGA THUIS

Samen in balans, samen ontspannen, samen spelen. Ik kom met mijn wobbels naar jullie toe, als je in de regio Zutphen/Deventer/Lochem woont!

* 45 minuten
* Ouder & Kind Wobbelyoga
* Op dinsdag, vrijdag, zaterdag of zondag
* Maximaal 2 koppels (houd wel rekening met de nodige afstand als jullie niet samen 1 huishouden vormen)
* thema in overleg, denk aan herfst, sint (geven en ontvangen), kerst, winter

Meer info via link in bio of pb.

#wobbelyoga #priveyoga #jedoethetindeachterhoek #ikbenzutphen #wobbelboard #wobbel #speellachverwondergroei #zutphen #lochem #deventer #denkeninmogelijkheden @indebuurtdeventer @jedoethetinde8erhoek

Meer laden… Volgen op Instagram

© Copyright STUDIO RAFIKI 2019

Deze website gebruikt cookies. Cookies verbeteren de gebruikerservaring en helpen deze website beter te maken. Door de site te blijven gebruiken, ga je akkoord met ons cookiebeleid. Ok Meer lezen: Privacyverklaring