Studio Rafiki | Algemene Voorwaarden

Welkom
Ouder & Kind
- Kindercoaching
- Wobbelyoga
Onderwijs & Opvang
- Kinderyoga op school/BSO
- Kinderyoga op het kdv
Over
- Monique Lijftogt
- Referenties
Tarieven
Neem contact op
- Contactgegevens
- Algemene Voorwaarden

Welkom
Ouder & Kind
- Kindercoaching
- Wobbelyoga
Onderwijs & Opvang
- Kinderyoga op school/BSO
- Kinderyoga op het kdv
Over
- Monique Lijftogt
- Referenties
Tarieven
Neem contact op
- Contactgegevens
- Algemene Voorwaarden

Algemene voorwaarden

Kinderyoga Studio Rafiki

Opdrachtgevers

Coaching Studio Rafiki

Over Studio Rafiki

Meer weten over Studio Rafiki? Kijk op Instagram of Facebook.

Contact

STUDIO RAFIKI
Monique Lijftogt
Zutphenseweg 75
7211 EB Eefde

KvK: 30246118
BTW: NL154362670B01

Bel: 06-41 00 39 69
monique@studiorafiki.nl

Schrijf je in voor de nieuwsbrief

Email Address*

First Name

Last Name

* = verplicht veld

Instagram

moniquevanstudiorafiki

Lichaamsgerichte coaching, ook bij hechtingsvraags

Lichaamsgerichte coaching, ook bij hechtingsvraagstukken. Dankzij mijn opleiding bij @hechter_samenspel

Meer weten? Zie link in bio of stuur een berichtje voor een vrijblijvende kennismaking.

(Gedichtje gemaakt voor Hechter! door Emma Klaassen van Tastzinnen)

Luister naar de boodschappen die je krijgt ~ de sy

Luister naar de boodschappen die je krijgt ~ de symboliek van de vlinder

Vandaag liep het labyrinth bij Markelo. En ik kwam nogal wat natuursymboliek tegen.

Allereerst stuitte ik op de lijsterbes (foto 1) waar ik gister al over postte (check stories). Op blote voeten kun je sneller gronden, dus hop die schoenen uit (foto 2).

Onderweg dacht ik aan alle toffe dingen die ik andere coaches zie doen. Beter, interessanter en vooral duidelijker verwoord dan ikzelf kan. En toen stond er 'ineens' een struikje voor me op de grond (foto 3). Het glom in de zon. Symbool voor alle mooie dingen die ik bij anderen zie. Erbij lagen twee takjes, één stootte zich tegen het struikje, de ander had een splitsing, om het struikje heen. Het liet mij zien dat ik me er niet door tegen hoef te laten houden, maar m'n iegen pad mag volgen.

Foto 4 en 5 laten steentjes zien. Die verzamel ik altijd onderweg. Niet zomaar steentjes. Daarover een andere keer meer...

Met grote dank aan @puurmirel die mij vertelde over deze plek en bij wie ik altijd met veel plezier lees over al haar natuurkennis.

Oh ja en die vlinder van het begin? Na het lopen van het labyrinth vloog er iets tegen m'n wang. Ik schrok eerst, maar het bleek een vlinder 🙏

'Er was zonneschijn, er groeiden bloemen en er was

'Er was zonneschijn, er groeiden bloemen en er was ruimte voor iedereen, zelfs voor hun allergrootste vriendin' ~ Uit: Kijk uit een Draak. Dit is het thema voor de yogalessen vandaag.

'Wellicht zijn de draken in ons leven,
uiteindelijk wel prinsessen,
die er in angst en beven slechts naar haken,
ons eenmaal dapper en schoon te zien ontwaken.

Wellicht is alles,
wat er aan verschrikking leeft,
in diepste wezen wel niets anders,
dan iets dat onze liefde nodig heeft' (Rilke).

Draken, in allerlei vormen. We komen ze allemaal tegen. Klein, en steeds groter. De kunst is om in liefde te blijven. Met ruimte voor iedereen. Iedereen. Samen.

Hoe draag jij daar vandaag aan bij?

Ontspannen op school Ik ben de eerste yogalessen

Ontspannen op school

Ik ben de eerste yogalessen aan het voorbereiden voor volgende week. Samen ontspannen, ontdekken hoe je je vandaag voelt, samen op avontuur.

Omdat het discutabel is inn welk seizoen we zitten, begin ik bij de kleuters met een van mijn lievelings boeken: Lente, Zomer, Herfst, Winter van @britta_teckentrup. Ik schrijf de les op in een nieuw schrift en dat maakt me als een kind zo blij. Nieuwe bladzijden, nieuwe avonturen.

Hebben jouw kinderen ook zin in het nieuwe schooljaar?

Weten hoe je ze kunt helpen ontspannen? Reageer hieronder of via pb en ik help je op weg!

M'n hart maakte een sprongetje toen ik dit bericht

M'n hart maakte een sprongetje toen ik dit bericht ontving. Zij hebben genoten en ik ook!

Yoga op school Nog even vakantie en dan mogen we

Yoga op school

Nog even vakantie en dan mogen we weer naar school. En wat is er dan fijner om aandacht te besteden aan hoe je je voelt, hoe je kunt ontspannen en waar jouw grenzen liggen? Ik help jouw klas graag in balans te blijven.

Meer info? Zie link in bio of stuur een pb. Ik kom graag naar jouw school in de regio Zutphen / Lochem / Deventen.

(Foto vanwege de privacy geblurd. Je ziet een kind dat uit mag rusten op de ander. Ontspannend voor allebei)

Wobbel Woensdag - Spelen met Annemieke van Holisti

Wobbel Woensdag - Spelen met Annemieke van Holistisch Ondernemen @holistischondernemen

Daar ging ik, met m'n Wobbel onder de arm, door de Doetinchemse natuur. Al kletsend met Annemieke, over haar passie: ondernemers helpen met spelen. Om jullie kennis te laten maken met haar...

Ik dus met m'n Wobbel, zij met een tas vol kinderspeelgoed. En voor ik het wist, liet ze mij dus dingen opstellen voor Studio Rafiki, 'ik kan niet anders, dit is wat ik ben'. Een opstelling over wat ik wil brengen, wat ik hier te doen heb.

Nu is onze speeldate al even geleden en ik heb er nog niet over gedeeld, omdat ik de laatste tijd moeite heb met spelen. Moeite met voelen wat ik te doen heb. Omdat de wereld voor mijn gevoel volledig uit verbinding is.

Vandaag voelde ik dat het tijd was om deze foto te delen. Om mezelf te reminden aan de belangrijkste waarden van Studio Rafiki: verbinding en hechting, de natuur, naar binnen keren, plezier (spelen, lachen, verwonderen, groeien) en stralende kinderen en hun ouders.

En dan gaat het dus niet om de Wobbel zelf, maar dat is wel een mooi hulpmiddel. Vandaag herinnert Annemieke me met deze Wobbel Woensdag dat ik mag vertrouwen op die missie. En als 'uit verbinding zijn' de ene kant van de Wobbel is, kan ik zelf de balans terug brengen, naar verbinding. Terug naar het midden en stralen als de diamant in het midden van deze opstelling.

Ben je tot hier gekomen? Dankjewel!

WOBBELWOENSDAG En wat voor een! Zes mama's en hun

WOBBELWOENSDAG

En wat voor een! Zes mama's en hun zoon/dochter gingen op avontuur naar de zee. We kwamen dolfijnen, krabbetjes en meeuwen tegen. En we bouwden zandkastelen mét vlag, zoals je hier ziet.

Volgende keer ook meedoen? Stuur een pb voor de nieuwe data!

Ik ga het missen. Maar gelukkig voor haar kom ik n

Ik ga het missen. Maar gelukkig voor haar kom ik na de vakantie terug!

En gelukkig voor andere scholen: ik heb nog ruimte in m'n agenda, dus ben jij plannen aan het maken voor jouw klas? Of is dit iets voor de school van jouw kind(eren)? Neem vrijblijvend contact op en ik kijk graag hoe we bij elkaar passen.

(De school hoeft niet in Zutphen te staan; ik werk in de regio Zutphen - Deventer - Lochem en zelfs nog iets meer daarbuiten)

Voetjes omhoog! Deze yoga houding, de gebroken ka

Voetjes omhoog!

Deze yoga houding, de gebroken kaars, bezorgt je ontspanning; geeft rust bij restless legs; laat je rug ontspannen; geeft een lichte rek op de achterkant van je lijf en je krijgt er een betere nachtrust van.

Voor extra ontspanning kun je iets op je voeten leggen. Een kussen, of zoals ik deed: m'n yogamat. Ik lag wel lekker op een schapenvachtje hoor!

VRIENDSCHAP Vandaag is de dag van de vriendschap.

VRIENDSCHAP

Vandaag is de dag van de vriendschap. Elke dag is Rafiki-dag hier: Rafiki betekent 'vriend' in het Swahili. Door yoga ben ik betere vrienden geworden met mezelf.

Ik ben een flexiyogi. Nee, niet een hele flexibele, nee ook niet dat ik elke dag op de mat sta, maar dit alles dus af en toe. Net als flexitariers dus af en toe wél vlees eten.

Yoga is voor mij dus iets anders dan heel flexibel zijn en dagelijks veel asana's op de mat doen.

Maar door yoga te beoefenen kan ik beter voelen, ben ik meer mezelf geworden en meer in het hier en nu. Ik ben meer oké met mezelf.

(En Rafiki is ook die wijze yogi-aap uit de Leeuwenkoning. Ooit hoop ik net zo afgestemd te zijn als hij).

Waar denk jij aan bij yoga? En als je aan je beste vriend(in) denkt? Benoem hem of haar hieronder even. Altijd leuk!

WOBBEL WOENSDAG (en maandag en dinsdag) ♡ Aanko

WOBBEL WOENSDAG (en maandag en dinsdag)

♡ Aankomende maandag 2 augustus: Wobbelyoga voor Ouder & Kind (4-7 jaar)

Nog plek voor 1 koppel!

♡ Woensdag 4 augustus: Wobbelyoga Ouder & Kind (2,5-5 jaar)

♡ Dinsdag 10 augustus: Wobbelyoga Ouder & Kind (7-9 jaar)

Stuur een pb voor meer info! Eerst nog even overleggen thuis? Sla deze post op met het vlaggetje rechtsonder de foto 💚

Meer laden… Volgen op Instagram

© Copyright STUDIO RAFIKI 2019

Deze website gebruikt cookies. Cookies verbeteren de gebruikerservaring en helpen deze website beter te maken. Door de site te blijven gebruiken, ga je akkoord met ons cookiebeleid. Ok Meer lezen: Privacyverklaring