Studio Rafiki | Algemene Voorwaarden

Welkom
Ouder & Kind
- Kindercoaching
- Wobbelyoga
Onderwijs & Opvang
- Kinderyoga op school/BSO
- Kinderyoga op het kdv
Over
- Monique Lijftogt
- Referenties
Tarieven
Neem contact op
- Contactgegevens
- Algemene Voorwaarden

Welkom
Ouder & Kind
- Kindercoaching
- Wobbelyoga
Onderwijs & Opvang
- Kinderyoga op school/BSO
- Kinderyoga op het kdv
Over
- Monique Lijftogt
- Referenties
Tarieven
Neem contact op
- Contactgegevens
- Algemene Voorwaarden

Algemene voorwaarden

Kinderyoga Studio Rafiki

Opdrachtgevers

Coaching Studio Rafiki

Over Studio Rafiki

Meer weten over Studio Rafiki? Kijk op Instagram of Facebook.

Contact

STUDIO RAFIKI
Monique Lijftogt
Zutphenseweg 75
7211 EB Eefde

KvK: 30246118
BTW: NL154362670B01

Bel: 06-41 00 39 69
monique@studiorafiki.nl

Schrijf je in voor de nieuwsbrief

Email Address*

First Name

Last Name

* = verplicht veld

Instagram

moniquevanstudiorafiki

PAARDENBLOEM Eens kijken of 'ie er over een jaar

PAARDENBLOEM

Eens kijken of 'ie er over een jaar nog hetzelfde bij staat... Geïnspireerd door @laura_ten_buuren. Het is een wonder dat ik een paardenbloem uit de tuin kon gebruiken, want ik woon samen met de paardenbloemenpolitie. Misschien toch maar eens de symboliek gaan uitleggen hier 😉

Zon, maan en sterren. En iets met wensen doen...

Wil je dit ook maken? Nu is de tijd! Paardenbloemen veranderen maar een paar dagen per jaar in pluizenbolletjes.

Wobbel Woensdag! Oh het is al donderdag 😂 Time

Wobbel Woensdag!

Oh het is al donderdag 😂 Times flies when you're having fun. Oke flauw. Maar dat is wel wat Wobbelyoga is: gegarandeerd plezier! De Wobbel maakt kinderyoga nóg uitdagender en speelser.

En er staan workshops op de planning: 3 in de zomervakantie én komende zaterdag kun je bij @vrk.zutphen bieden op een wobbelyoga workshop voor thuis!

>> Als eerste een update horen over de zomerworkshops? Stuur me een pb! <<

Geen zorgen, we doen pas dingen zoals op het filmje wanneer jullie je daar oké mee voelen en zin hebben om dat uit te proberen.

ONT-MOETEN Een maand het woord MOETEN niet gebrui

ONT-MOETEN

Een maand het woord MOETEN niet gebruiken. Het zit in yoga opleidingen en ook bij Jij Natuurlijk (inspiratiejaar natuurcoaching van Natascha Bruti) werden we er toe uitgenodigd.

En ik kan je zeggen: dat valt me niet mee.

Voor in het moederschap mag ik mezelf eraan herinneren dat ik minder moet. Dus nu ook hier als reminder: ik kan, ik mag, ik wil, ik ga, ik zal... En het leven wordt inderdaad moete-lozer (dank @nataschabruti)

Moet jij veel van jezelf?

THUIS Een grot, een hol, een vijver of een nest,

THUIS

Een grot, een hol, een vijver of een nest,
thuis voelen dieren zich het best.

Alle dieren, groot en klein,
hebben een plek waar ze thuis zijn.

~ Patricia Hegarty & Britta Teckentrup

Wie mij al langer volgt, weet dat ik groot fan ben van de boeken van Britta Teckentrup 💚 Zulke mooie doorkijkjes, zulke fijne verhalen over seizoenen, dieren en de aarde.

Voelt altijd als thuiskomen!

En als ik dan kinderyogales geef met deze boeken, gebruik ik eigenlijk altijd wel de les van @centrum_de_kleine_oase : 'Mijn lijf is mijn huis en mijn adem brengt mij thuis'

Wanneer voel jij je thuis?

Speels, creatief brein, bewust - dat is hoe ik Fem

Speels, creatief brein, bewust - dat is hoe ik Femke van @decreatievestoelproducten ken. Zij bedacht deze Wobbel Woensdag, dus hoogste tijd om haar aan jullie voor te stellen.

Ze gaat AAN op creatieve vraagstukken (ontwikkelt graag producten die mensen met elkaar verbinden), denkt bij alles na over de gevolgen voor de generaties na ons en houdt ook van een beetje spelen. Dus toen ze los kon op de Wobbel, ging ze meteen aan de slag met, voor menig (groot) kind de uitdagendste balanshouding: de hond. En kijk haar trots kijken!

Wil je ook een keer kennismaken met Wobbelyoga? Je kunt je opgeven voor Wobbel Woensdag in de regio Zutphen, Deventer, Lochem 🍀 En in de zomer geef ik een paar workshops: voor kinderen, maar ook Ouder & Kind. Op de hoogte blijven? Stuur me een berichtje.

PEUTERYOGA? Nooit van gehoord. Dat bekende Kaylei

PEUTERYOGA? Nooit van gehoord.

Dat bekende Kayleigh mij. Maar voor haar afstuderen moest ze een les verzorgen voor de kindjes op haar kdv, dat buiten haar comfortzone lag. Yoga dus. Haar moeder volgt al jaren lessen bij @minnasangi en die tipte mij (alweer, dankjewel 🙏). Kayleigh werd razend enthousiast en draaide zelf een les in elkaar.

Super tof om over m'n vak te mogen delen. En Kayleigh? Die had lol gehad en de opdracht was natuurlijk super goed gegaan!

Wil je ook yoga op je kdv? Dat kan! Stuur me een berichtje 😊

KINDHOUDING Een ontspannende yogahouding na uitda

KINDHOUDING

Een ontspannende yogahouding na uitdagende yogahoudingen, om tot rust te komen, of als je even bij jezelf wil komen. Deze oefening werkt voor mij altijd aardend en helpt me mijn nek te ontspannen en even te voelen: 'neem niet alles op je schouders, dat hoeft niet'.

Met kinderen heel leuk om te combineren met een klankschaal: kom maar omhoog als het geluid van de klankschaal weg is. Heb je die niet thuis? Dan kun je ook een rustig muziekje aanzetten en na korte tijd langzaam uitdraaien (zachter laten worden). Het gaat niet om goed/fout, maar om het rustmoment.

Zonder geluid, alleen zo klein als een bloembolletje worden en je adem voelen - dat is ook al een hele oefening.

Hoe was dit voor jullie?

Later thuis doen? Sla deze post op met het vlaggetje rechtsonder de foto.

Moedermelkring ~ Rituelen en Symbolen 427 dagen b

Moedermelkring ~ Rituelen en Symbolen

427 dagen borstvoeding, 424 gebroken nachten, altijd veel verandering, oneindig veel liefde. Samengevat in een ring in de vorm van een lemniscaat, gevuld met mamaMoniquemelk. Omdat ik graag rituelen en symbolen gebruik.

Om m'n linker ringvinger, want links is het dichtste bij m'n hart; goud omdat moederschap goud is; met wat deukjes, dus de ring is gehamerd; met een lemniscaat omdat de liefde oneindig is én alles toch altijd weer verandert. En dus gevuld met borstvoeding, omdat het me gelukt is borstvoeding te geven, waar ik dat vroeger zelf niet kon krijgen, dus dubbel zoveel waard voor mij.

Dit alles prachtig vereeuwigd door @momsandmonkeys - dank An voor de liefde en aandacht die jij besteed aan het maken van het perfecte sieraad.

(Aan alle mama's die geen bv hebben kunnen geven, aan alle wensmama's en alle andere vrouwen die mijn verhaal confronterend vinden: ❤️. Weet je welkom om te reageren)

SUPERHELD Wie is jouw superheld? Vandaag is het #

SUPERHELD Wie is jouw superheld?

Vandaag is het #superheroday en #wobbelwoensdag en als een echt held op blote voeten stond ik op m'n Wobbel.

Ik wijs die kant op, de kant van zomerworkshops Wobbelyoga vol moed, plezier en kracht. Wil jij meedoen? Stuur me dan vast een berichtje, dan hoor je straks als eerste waar, wanneer en hoe. Voor kids én Ouder & Kind.

Dus: willen jullie meedoen met Wobbelyoga? Stuur me een pb voor de info. En stap als een held op de Wobbel!

DAG VAN MOEDER AARDE Aarde, verbinding, liefde.

DAG VAN MOEDER AARDE

Aarde, verbinding, liefde.

Welkom bij Studio Rafiki, voor Ouder & Kind, Onderwijs & Opvang. Voor kindercoaching (ook in de natuur), kinderyoga en Wobbelyoga.

In m'n hoogtepunten kun je zien wat dat inhoudt.

Fijne dag!

KINDERCOACH - In de natuur Een bootje van boomsch

KINDERCOACH - In de natuur

Een bootje van boomschors, een (stukje) veer(kracht) en een zacht stukje mos. Om los te laten wat mocht gaan.

Een klein ritueel in het bos.

Dat is ook coachen in de natuur.

Dus piekert jouw kind veel? Kan hij/zij wel wat meer verbinding met het lijf gebruiken? Zit zij/hij niet lekker in z'n vel? Is het tijd om spanning los te laten?

Ik ga met kinderen naar buiten, zet yoga en mindfulness in en ook Sherborne Bewegingspedagogiek. Meer weten? Stuur me een berichtje, een mail of bel me. Ik help je graag op weg!

ACHTER DE SCHERMEN Vandaag waren vriendlief Auke

ACHTER DE SCHERMEN

Vandaag waren vriendlief Auke en ik op pad zonder dochter Fiep. Wandelen in de gemeente waar ik opgroeide. Dwalen door bossen, maar uiteraard niet zonder koffie en taart to go 😉 Die vonden we in deze prachtige Ommuurde Tuin. We gingen naar huis met inspiratie voor onze eigen tuin.

En een volledige nacht slaap achter de rug. Dus opgeladen en wel!

Meer laden… Volgen op Instagram

© Copyright STUDIO RAFIKI 2019

Deze website gebruikt cookies. Cookies verbeteren de gebruikerservaring en helpen deze website beter te maken. Door de site te blijven gebruiken, ga je akkoord met ons cookiebeleid. Ok Meer lezen: Privacyverklaring