Studio Rafiki | mevrouwknot

Welkom
Ouder & Kind
- Kindercoaching
- Wobbelyoga
Onderwijs & Opvang
- Kinderyoga op school/BSO
- Kinderyoga op het kdv
Over
- Monique Lijftogt
- Referenties
Tarieven
Contact
- Algemene Voorwaarden

Welkom
Ouder & Kind
- Kindercoaching
- Wobbelyoga
Onderwijs & Opvang
- Kinderyoga op school/BSO
- Kinderyoga op het kdv
Over
- Monique Lijftogt
- Referenties
Tarieven
Contact
- Algemene Voorwaarden

No posts were found.

Over Studio Rafiki

Meer weten over Studio Rafiki? Kijk op Instagram of Facebook.

Contact

STUDIO RAFIKI
Monique Lijftogt
Zutphenseweg 75
7211 EB Eefde

KvK: 30246118
BTW: NL154362670B01

Bel: 06-41 00 39 69
monique@studiorafiki.nl

Schrijf je in voor de nieuwsbrief

Email Address*

First Name

Last Name

* = verplicht veld

Instagram

moniquevanstudiorafiki

KLAS IN BALANS / Schoolverlichting Carin, leerkra

KLAS IN BALANS / Schoolverlichting

Carin, leerkracht onderbouw, zag mijn post over ontspanningsmomentjes in de klas met herfstschatten. De volgende dag ging ze meteen enthousiast aan de slag. En zij en de kinderen werden er blij van, zo leuk te horen!

Carin vertelt: 'Ze vonden het nog best lastig om te benoemen, hard, zacht, stekelig... De egel was favoriet, want die is normaal stekelig en deze was lekker zacht..! Leuk! Wij moeten vaker aandacht besteden aan senso motoriek'.

Sta je voor de klas en wil je ook tips ontvangen? Schrijf je dan in via de link in bio.

Dank voor de foto's Carin 🙏

#klasinbalans #geefyogaindeklas #schoolverlichting #kinderyoga #sensomotoriek #basisonderwijs #juf #herfst #yogaopschool #basisschool #sensomotorisch #spelenderwijs

DOORGANG / Stap voor stap Poortjes in het bos, ik

DOORGANG / Stap voor stap

Poortjes in het bos, ik hou ervan. Helemaal als je met een coachee wandelt en je hem/haar wil laten visualiseren hoe hij/zij zich zou voelen als de situatie (hulpvraag) verandert, en welke krachten daarbij zouden helpen. En als je dan zo'n boom als deze tegen komt... Mijn hart maakte een sprongetje!

Welk poortje zou jij kiezen? En hoe voelt het aan de andere kant? Welke van jouw krachten zet je in?

(foto gemaakt in de schemering van een herfstdag)

#jijnatuurlijk #natuurcoach #inhetbos #bomen #depoort #veluwe #hetbosin #kindereninhunkracht #kindercoachzutphen #kindercoachdeventer #kindercoach #sessiesindenatuur

INSPIRATIE / liedje Dit deel uit de song The Powe

INSPIRATIE / liedje

Dit deel uit de song The Power Is Here Now van @alexiachellun raakt me elke keer weer en past ook zo mooi bij Studio Rafiki; het gaat over de elementen en hoe die je kracht kunnen geven.

Dit nummer luisteren? Stuur me een pb en ik stuur je een link 🙏

#natuur #hetbosroept #hetbosin #thepowerisherenow #poweroflove #lievelingsliedje #rafikinatuurlijk

WOBBELYOGA in Zutphen! Yes, eindelijk Wobbelyoga

WOBBELYOGA in Zutphen!

Yes, eindelijk Wobbelyoga in Zutphen! Voor Ouder & Kind, een uur lang samen plezier. Zaterdag 19 december 9.30 uur 3-6 jaar met 1 ouder en 11.00 uur 7-9 jaar met 1 ouder.

In de workshop heb je gegarandeerd plezier, krijg je vind aandacht en ga je naar huis met een dikke glimlach op je gezicht en ideetjes wat je thuis samen kunt doen. Wobbelyoga gaat over bewegen, ademspelletjes, massage en balanceren.

We zijn welkom bij @piekstudio.

Meedoen? Geef je op via pb of via de link in bio.

Mama op de foto: @maykemindfulmotherhood met zoon Matthijs.

#wobbelyoga #zutphen #wobbelyogazutphen #piekstudio #mindfulouderschap #inzutphen #speellachverwondergroei #wobbelboard @wobbelyoga @piekstudio #balans #kinderyoga #kinderyogazutphen

BOSMETAFOREN / Natuurcoaching Ik ging wandelen me

BOSMETAFOREN / Natuurcoaching

Ik ging wandelen met mezelf. Op zoek naar paddenstoelen. Gericht kijken, focus. Ik vond de mooiste exemplaren, zong liedjes in m'n hoofd. En zoals altijd in de natuur, ontvouwde zich ook een mooie metafoor voor waar ik sta momenteel. Dit gebeurt ook tijdens coaching van kinderen, buiten in de natuur, altijd wel een keer.

Op foto 2 zie je wat ik zag: vlakbij de boom, dus een eindje verderop, een prachtige grote paddenstoel. Maar toen ik even bleef staan en m'n adem liet zakken, keek ik beter, lag er ook een aan m'n voeten. Ik hoef niet ver weg te kijken, soms ligt 'de oplossing' (of je antwoord, of wat je te doen hebt) vlakbij.

Loopt jouw kind rond met onzekerheid? Boosheid? Angst? Ik neem hem/haar graag mee de natuur in. Zie link in bio of stuur een pb.

#kindercoach #kindercoachzutphen #zutphen #natuurcoach #natuurpedagoog #oerrr #denatuurin #kindercoachdeventer #deventer #rafikinatuurlijk #paddenstoel #opeengrotepaddestoel

OPLADEN Als mama is het extra belangrijk goed voo

OPLADEN

Als mama is het extra belangrijk goed voor jezelf te zorgen. Eigen zuurstofmasker eerst - ik zeg het ook altijd tijdens workshops. En nu weet ik pas echt wat ik daarmee bedoel, nu ik zelf moeder ben. Gelukkig heb ik een fijne plek gevonden waar ik af en toe kan opladen, middenin de natuur. Want de natuur oordeelt niet.

Ik schreef er dit tekstje, zinnen beginnend met de letters OPLADEN, zonder na te denken, volgens het Freewriting principe.

Waar voel jij jouw adem nu?

#natuur #opladen #mindfulness #zutphen #almen #pipowagen #freewriting #jijnatuurlijk #rafikinatuurlijk #natuurcoaching

LICHTJES ✨Waarvan krijg jij lichtjes in je ogen

LICHTJES

✨Waarvan krijg jij lichtjes in je ogen? Wat wakkert het vuur in jou aan? En, als je echt naar binnen kijkt, geef je dan vooral of zorg je ook voor jezelf?

✨Sint Maarten gaf de bedelaar een halve mantel, om te delen maar om niet zelf te bevriezen. Dus je kunt een ander wel omhullen, maar laat de ander zijn/haar innerlijke kracht terugvinden om zelf door te gaan.

✨Er zitten vele mooie inzichten in dit jaarfeest. Steek jij vanavond een kaarsje aan?

#sintmaarten #lichtjesfeest #kaarsjesaan #kindercoachzutphen #kindercoach #levenmetdeseizoenen #jaarfeesten #natuurcoaching #rafikinatuurlijk

WOBBELYOGA THUIS Samen in balans, samen ontspanne

WOBBELYOGA THUIS

Samen in balans, samen ontspannen, samen spelen. Ik kom met mijn wobbels naar jullie toe, als je in de regio Zutphen/Deventer/Lochem woont!

* 45 minuten
* Ouder & Kind Wobbelyoga
* Op dinsdag, vrijdag, zaterdag of zondag
* Maximaal 2 koppels (houd wel rekening met de nodige afstand als jullie niet samen 1 huishouden vormen)
* thema in overleg, denk aan herfst, sint (geven en ontvangen), kerst, winter

Meer info via link in bio of pb.

#wobbelyoga #priveyoga #jedoethetindeachterhoek #ikbenzutphen #wobbelboard #wobbel #speellachverwondergroei #zutphen #lochem #deventer #denkeninmogelijkheden @indebuurtdeventer @jedoethetinde8erhoek

Gouden DWARRELDANS glans "Die mooie blaadjes-dwar

Gouden DWARRELDANS glans

"Die mooie blaadjes-dwarreldans krijgt van de zon een gouden glans" is mijn favoriete zin uit het boekje Pippa en Pelle in de herfstwind van @uitgeverijchristofoor.

En daarom voor jullie wat gouden glans!

Dit is nog zo'n fijne oefening om te aarden: blaadjes blazen! En heb je een Wobbel, dan heb je mazzel want de schommelende beweging brengt extra rust in je systeem.

#herfst #herfstbladeren #boswandeling #wobbelyoga
#wobbelboard #morethanacurve #wobbel #ontspannenouderschap #ontspannenkinderen #kinderyoga #inzutphen #ikbenzutphen

ONTSPANNINGSMOMENTJES Herfststorm 🍃 Soms stor

ONTSPANNINGSMOMENTJES Herfststorm 🍃

Soms stormt het zo hard om én in het huis (of de klas) dat je wel wat ontspanningsmomentjes kunt gebruiken, toch? Een paar tips, met herfstschatten:

🍂 Met kastanjes en walnoten kun je heerlijk onder je voeten masseren. Laat de kinderen zelf ervaren wat ze fijn vinden: met of zonder sokken aan, door de herfstschat met de hand onder de voet te rollen of toch liever de schat op de grond en de voet eroverheen, of nog anders...

🍂 Laat de kinderen hun ogen dichtdoen en geef ze een herfstschat in hun handen. Ga nu ontdekken: is het glad/ruw, groot/klein, warm/koud, hard/zacht..? Er is geen goed of fout, het gaat om het richten van de aandacht.

🍁 En? Is de storm een beetje gezakt? 🍁

#kinderyoga #mediterenmetkinderen
#mindfulkids #ontspannenindeklas #yogaindeklas #herfst #geefyogaindeklas #schoolverlichting #kindermeditatie #massagevoorkinderen #rafikinatuurlijk #walnoten #kastanjes

NIEUWSGIERIG / verwondering Paddenstoelen, die ro

NIEUWSGIERIG / verwondering

Paddenstoelen, die rode met witte stippen, hebben zo'n aantrekkingskracht! En ik blijf ook altijd nieuwsgierig of Mevrouw Kabouter thuis is 😉

Waar verwonder jij je over in de natuur?

#paddenstoel #natuur #natuurcoach #kindercoachzutphen #roodmetwittestippen #verwonderen #speellachverwondergroei #kabouters #rafikinatuurlijk

WOBBELYOGA ZONNEGROET Met dank aan Rianne van @w

WOBBELYOGA ZONNEGROET

Met dank aan Rianne van @wobbelyoga en Hannelore van @wobbelboard begint m'n energie weer meer te stromen en haalde ik m'n Wobbel tevoorschijn. Een zonnegroet gaf instant energie. En Pluk, die vond het ook wel gezellig.

Heb jij weleens op een Wobbel gestaan? Werd je er vrolijk van? Ontspannen? Zou je het eens willen proberen?

YOGA IN DE KLAS 'Bewegen, mediteren en mindfulnes

YOGA IN DE KLAS

'Bewegen, mediteren en mindfulness sleutel tot lagere zorgkosten. Start in het onderwijs', zo luidt de oproep van onderzoekers.

Twee jaar lang mocht ik wekelijks kinderyogalessen (inclusief meditatie en mindfulness) verzorgen voor alle groepen van een basisschool en geregeld gaf ik workshops op scholen.

Is jouw school plannen aan het maken voor volgende schooljaar? Ik kom graag lessen verzorgen. Samen zorgen we voor een gezondere toekomst van onze kinderen!

https://nos.nl/artikel/2339509-oproep-aan-minister-onderwijs-heeft-sleutel-stijgende-zorgkosten-in-handen.html

#zutphen #eefde #deventer
#lochem #kinderyoga
#geefyogaindeklas
#schoolverlichting #basisonderwijs #ikbenzutphen

Even voorstellen! Ik ben Monique, van Studio Rafik

Even voorstellen! Ik ben Monique, van Studio Rafiki. Ik ben kinderyogadocent en coach. Voor Ouder&Kind en Onderwijs&Opvang. Bij Studio Rafiki gaan we soms naar buiten, op zoek naar schatten, of we blijven binnen en vinden ook schatten in onszelf. Ga je mee op avontuur?

#kinderyogaeefde #kinderyoga #kindercoach #zutphen #eefde #natuurcoach #natuurpedagoog #kinderfeestje #speellachverwondergroei #wobbelyoga #Schatgravers #basisschool #basisonderwijs #ervaringsgericht #lichaamsbewustzijn #deventer #lochem #ikbenzutphen #inzutphen

NATUURCOACHING - Bloeien. Buiten🌼 Langzaam🌼

NATUURCOACHING - Bloeien.

Buiten🌼
Langzaam🌼
Open gaan🌼
Ervaringsgericht🌼
Innerlijk🌼
Energiek🌼
Nieuwsgierig🌼

Langzaam kom ik weer tot bloei, net als de bloemen buiten, ga ik open, voel ik de energie. Nog een paar weekjes verlof, ik mijmer en ben nieuwsgierig hoe het verder gaat...

FIEP is geboren! 2 maart 2020 💗 Slinger rechts

FIEP is geboren! 2 maart 2020 💗

Slinger rechtsonder gemaakt door @dekendingen. Koekjes met haar naam (linksonder) zelfgebakken, in plaats van (of na 😉) de beschuit met muisjes. En ook het kaartje (waarvan detail midden links) is zelfgemaakt. 💗 Wat een wonder, wat een natuurkracht, wat zijn we verliefd 💗

JAARFEESTEN / GEBOORTE Ons alternatieve seizoenst

JAARFEESTEN / GEBOORTE

Ons alternatieve seizoenstafeltje (kastje) op de schouw, staat in het teken van een wel heel bijzonder feest, waarvan we de datum nog niet kennen; de geboorte van onze kleine. In en rondom het kastje allemaal spulletjes die mij gaan helpen bij de bevalling.

Op het kastje staat een gedichtje van @little_universe.nl met bijbehorende maansteen. Over dansen onder de sterren en baden in het maanlicht 🌠

BLIJE KLANTEN Vier (of was het vijf?) jaar lang g

BLIJE KLANTEN

Vier (of was het vijf?) jaar lang gaf ik meerdere keren per week les aan de peuters van dit kinderdagverblijf. Kijk hoe blij ook de eigenaresse daar van werd 🙏

Na mijn verlof heb ik alle ruimte voor nieuwe kinderdagverblijven, nu in de regio Zutphen/Deventer/Lochem. Kennismaken? Stuur me een berichtje en ik kom graag laten ervaren wat peuteryoga doet 💛

De peuters zijn tijdens mijn verlof ik goede hande

De peuters zijn tijdens mijn verlof ik goede handen. Kijk hoe @judithcjagers een echte wintermassage met de hen deed 👐❄️👐 Tuurlijk mis ik het om met die onbevangen kleintjes te 'werken', ik word zo blij van het kleine verwonderen dat zij nog zo in zich hebben... Dankbaar dat Judith, Anna, Marie Jose, Xandra en Ria nu met hen op avontuur gaan 🙏

NAMASTE 2019 / BEST 9 2019, een jaar met een nieu

NAMASTE 2019 / BEST 9

2019, een jaar met een nieuw huis en dus nieuwe plek voor Studio Rafiki; een jaar met bomen klimmen; vliegen (vader en dochter, middenonder op de @wobbelboard); een heel tof avontuur op Yoga Festival Terschelling; liefde voor jezelf, de ander en de wereld; leven met de seizoenen (met grote dank aan @nataschabruti met de jaaropleiding Jij Natuurlijk); en een klein geheimpje. Ik was nl de helft van het jaar niet in m'n eentje... M'n verlof is ingegaan, iets eerder dan gepland (ook bij yogajuffen gaat niet alles flexibel), maar we gaan genieten van het kleine wonder dat nu nog spartelt in mijn buik en ergens in februari/maart komt meegenieten op deze aarde 💗

Ik wens jullie een sprankelend jaar, waarin je veel mag spelen, lachen, je verwonderen en samen groeien, met de liefsten om je heen 🙏

Meer laden… Volgen op Instagram

© Copyright STUDIO RAFIKI 2019

Deze website gebruikt cookies. Cookies verbeteren de gebruikerservaring en helpen deze website beter te maken. Door de site te blijven gebruiken, ga je akkoord met ons cookiebeleid. Ok Meer lezen: Privacyverklaring